Des ateliers de relaxation pour les enfants

Manon Jean aide des gens à se détendre tous les jours. Il y a quatre ans, la massothérapeute de formation a décidé d’étendre son expertise aux écoles primaires de la Mauricie.

Elle a fondé le programme De l’arbre en cœur pour permettre aux enfants de 5 à 12 ans de relaxer. Selon elle, beaucoup d’entre eux ressentent un stress persistant malgré leur jeune âge.

« Beaucoup de choses peuvent expliquer cela: le stress des parents, un milieu familial démuni, le manque de modèles et d’estime de soi, le devoir de réussite, etc. », énumère Mme Jean.

Cette dernière estime que tous les enfants peuvent être touchés, qu’ils viennent de familles aisées ou défavorisées. « Il y a autant de souffrance dans le manque que dans l’abondance », précise-t-elle.

Près de 1500 enfants, provenant d’une dizaine d’écoles profitent actuellement des services De l’arbre en cœur et ce, gratuitement.

Les ateliers de Manon Jean durent environ 50 minutes. Pour assurer le succès du programme, la massothérapeute revient dans la classe à intervalle régulier.

Mme Jean utilise différentes approches pour interpeler les enfants. « Je raconte des histoires pour qu’ils comprennent ce qui se passe dans leur cœur, on fait de la méditation et des ateliers de connaissance de soi, détaille-t-elle. Ça leur permet de prendre conscience que le bonheur est d’abord à l’intérieur de soi. »

Elle vient d’ailleurs de publier deux livres en lien avec son programme: Mathéo et le nuage noir pour les enfants et Ajuster la météo intérieure des enfants pour les parents.

La massothérapeute amène également les enfants à se faire des petits massages entre eux, sur un bras par exemple. « Ils apprennent le toucher sain et nourrissant, à recevoir et à donner. C’est plus difficile de taper un autre élève dans la cour d’école après un massage », indique Mme Jean.

Convaincue par son fils

Manon Jean a d’abord expérimenté les exercices de méditation et de respiration avec son fils. « Entrer à la maternelle a été très difficile pour lui. Il était très stressé et vivait un peu d’intimidation », mentionne la mère de famille.

Encouragée par les progrès de son fils à l’école, les ateliers ont débuté lorsqu’une enseignante lui a proposé de venir en parler à toute sa classe.

Afin de lui permettre de continuer à offrir ces ateliers bénévolement, Mme Jean organise un évènement-bénéfice, le 6 avril prochain. La conférence aura lieu à l’auditorium du Centre de formation Bel-Avenir (ancienne polyvalente De La Salle). Pour y assister, il en coûte 20 $ par adulte et 10 $ par enfant.